5 dicas essenciais no verão!

O verão está chegando e, como já estamos percebendo, o verão de 2013 está sendo quente. Para isso, é necessário que estejamos sempre alertas com os cuidados do nosso corpo. Para isso, resolvi deixar aqui 5 dicas que são essenciais para você curtir seu verão sem neuras. 

1) Protetor solar 60 sempre!

Mesmo que você tenha uma pele mais escura – mas essas dicas vão principalmente para as meninas Branca de Neve, como eu, que nessa época do ano sofrem para proteger a pele e fugir do status camarões –, quanto maior o número do fator do seu protetor ou bloqueador solar, mais protegida você ficará dos raios nocivos e de possíveis queimaduras. Não esqueça, protetor solar protege a pele dos raios nocivos e, assim, previne o câncer de pele.

O câncer de pele é preocupante sim, e apesar de ser um dos mais curáveis atualmente, pode se tornar algo muito ruim, então prevenção nunca é demais, certo?

2) Nunca fique muito tempo na areia

Como a maioria das pessoas vão passar as férias na praia, nunca esqueça de dar uma passadinha no mar. Apesar do sal, ele hidrata e também os raios solares chegam muito pouco na sua pele. Mas espere o protetor secar, uns 15 a 20 minutos já é suficiente.

3) Água, sua melhor amiga no verão!

Seja água mineral ou de coco, nunca esqueça de tê-la sempre por perto nesses dias de calor. Além de ficar hidratado, você ajuda o funcionamento dos rins, que no verão armazena menos água que no inverno por causa da transpiração.

4) Óculos de sol

Esse dito cujo pode ser usado apenas para fazer inveja azamigas, mas tem uma importante função quase esquecida – proteger os olhos do sol. Então ele entra na parte de essenciais também.

5) Cuidado com micose e frieiras

A areia tem bactérias e fungos, e micoses e frieiras são bem comuns nessa época do ano por pura burrice nossa, então sempre use uma toalha individual e sempre fiscalize se entre os dedos dos seus pés não há areia nem água.

Curtam muito o verão de vocês!